Ingrédients
- 500 ml de farine de blé entier (j'utilise de la farine bio)
- 60 ml de noix de coco non-sucré
- 60 ml de flocons d'avoine à cuisson rapide
- 125 ml de cassonade
- 10 ml de poudre à pâte
- 5 ml de bicarbonate de soude
- 2 ml de sel
- 1 oeuf (gros)
- 250 ml de lait écrémé
- 45 ml de beurre fondu
- 2 bananes mûres écrasées
- 90 ml de noix de grenoble émiétés + 6 à 12 noix entière pour garniture
Instructions
- Préchauffer le four à 400F.
- Dans un bol, mélanger les ingrédients sec avec une fourchette (farine de blé entier, noix de coco non-sucré, flocons d'avoine à cuisson rapide, cassonade, poudre à pâte, bicarbonate de soude et le sel). Laisser de côté.
- Écraser les bananes et y ajouter les noix de grenobles émiétés.
- Fouetter l'oeuf avec le lait et le beurre fondu refroidie.
- Mélanger les ingrédients secs aux ingrédients mouillés sans trop brasser. Ajouter les bananes.
- Placer dans les moules à muffins préalablement graissés. Soit 6 gros ou 12 moyen muffins, remplie au 3/4 des moules. Placer une noix entière sur le dessus de chaques muffins.
- Pour 6 gros muffins, cuire de 20 à 23 min. Pour 12 muffins moyen, cuire de 18 à 20 min.
Manger chaud avec un peu de mascarpone pour une indulgence d'un matin frais d'automne!